还有不足十天便是2014年夏季高考了。对于上阵考生来说,答题铃声一旦响起,任何意外都有可能影响考试成绩。5月28日,记者在询问了多位高三考生后,整理出了他们为关注的四个问题,“遇到这些事,我该怎么办?”本报联合多所学校高三一线教师及东营启航心理咨询中心魏新花主任,为考生支招。
拿到试卷大脑一片空白
我们都有这样的体会,有时明明知道答案,可由于紧张,一时想不起来,事后不假思索,正确答案却能“油然而生”,这就是我们常说的“舌尖现象”。
考生做题时大脑一片空白也是因为过度紧张导致,这个时候不要硬逼自己回忆,一时想不起某道试题的答案,可以暂停回忆,转移一下注意力解决其他题目,过一定的时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。考生可以通过像是“我准备好了”、“就等这一天考试”等积极的心理暗示来帮助自己抑制紧张情绪。需要注意的是,暗示语要具体、简短和肯定,不能胡思乱想。
考试时老想上厕所
想上厕所一方面是因为考前喝水过多,再就是人紧张的时候总感觉要上厕所。克服这一点,考生在考试期间饮食要尽量清淡,少吃油腻辛辣的食物,口渴的感觉不强烈也就不用喝太多水。考前有口渴的感觉,可以吃一两块薄荷糖或者水果解渴。考生还要克服不必要的紧张心理,不要总是想着“我是不是该去一趟厕所?”这样想着就真的要上厕所了。
检查越改越错
一般做完题后,只要检查一下书写有无丢分情况和涂卡有无问题就可以了,如果要检查,只检查当时非常不确定的题目。检查时不要带着刚开始做题的记忆,只看题目本身,否则就会因为之前的做题思路,给自己的判断带来影响,这样很容易越改越错。有的考生认为遍和第二遍做的答案不一样,第二遍准确率应该更高,其实不一定。实际上这样处理更好一些:语言类考题两次都没有把握时,以次为主;理工科考题两次都没把握,以理性分析较强的第二次选择为主。
突然发现做错题慌了手脚
一般而言,考试时会出现四类错误,全盘皆错、局部错误、过程出错和结果出错。发现题目做错了,先不能慌,不妨先放下笔,用30秒至1分钟的时间,深呼吸几次,让自己的心绪稍事平静,然后认真分析找出出现错误的原因。
全盘皆错往往是看错了题目,特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。这种错误比较容易出现在解答似曾相识的熟题时,打眼一看,做过的,很简单,其实不然。局部错误在解答文科的主观题时出现的可能性较大,理科的计算、推导证明则常出现过程出错。结果错了,往往是计算错误和归纳出错误。
0546房产网(东营房产网):发现做错了别慌,在提笔改错前,应该将答题步骤在脑中做一个相对、周密的思考,时间许可的话,不妨在草稿纸上写写,哪怕是纲要式的,这样可以避免新的错误出现。