上周，本报联合四家知名床垫品牌，推出了床垫长30天免费试睡活动，得到了广大读者的积极响应。

　　“这次一定要好好试试”

　　活动消息见报当天，还没到上班时间，咨询电话就已响个不停，不少读者打来电话询问床垫试睡活动的详情。

　　“我体型偏重，爱人却偏瘦，旧床垫躺上去一边就会下陷，爱人常开玩笑说自己睡在山坡上。另外，翻身时不小心也会打扰对方。因此，这次想选一个睡着舒服，又能不互相打扰的床垫。”读者宋先生说。

　　“床垫贴身才能试出来，这次一定要好好试试。”读者李女士告诉记者，以前对比了好多床垫，但是在卖场里穿着厚衣服，仅仅躺一会根本试不出来，结果买回的床垫睡着很不舒服。她也希望能用亲身经历告诉更多的消费者，选购床垫时，如果有可能的话一定要亲身试睡，不要只用手按按、在边上坐坐，这样是选不到好床垫的。

　　换床垫可能会有适应期

　　专家表示，一款床垫是不是适合自己，一是看侧睡时肩部能不能正常下陷，右侧卧是佳的睡眠方式，如果早晨醒来感觉肩部麻木，可能是侧睡时肩部比臀部要宽而不能很好地下陷，长久压迫还会造成肩关节的疾病。二是看腰部能不能得到很好的支撑，如果床垫不能很好地贴合腰部，只能靠腰部肌肉支撑身体，久而久之造成腰肌劳损。三是看臀部陷入的深度是不是恰到好处，臀部集中了人体68%的重量，支撑力不够会造成严重下陷，导致脊椎变形。

　　另外，旧床垫的软硬度的新床垫相比可能相差较大，因此，一部分人在换用床垫后，可能会出现局部轻微酸痛等不适应的现象。一般来说，这个适应过程在一周左右，当人体逐渐适应新床垫后，不适感即会消失。

　　在卖场如何试睡

　　对于不能参加在家试睡的消费者来说，在卖场挑选床垫时一定要多花些时间认真体验。专家建议，如果您要购买一张双人床垫，好能和您的同伴一同试睡，因为只有两个人同时试睡，才能切实体会床垫的软硬度、舒适度和床垫规格尺寸的适合程度。

　　在试睡时，应当把身上厚重的衣物脱下，全身躺倒在床垫上，用习惯的、与平时相同的睡眠姿势，左右翻动几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。

　　平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感;然后侧卧，同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感;后将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动感受床垫带给您的舒适与承托。平躺时，以手伸入腰部下面，感觉伸入困难的可能是床垫过软;反之，腰和床垫空隙很大，则可能床垫过硬。

　　床垫过硬影响睡眠

　　专家表示，一张好的床垫至少要有三方面的：先，要有足够厚度(不少于2cm)的柔软材料，如记忆棉和乳胶等，以肌肉的放松舒服和血液的正常循环：其次，要软硬适中、承托力足够，以人体骨架被自然地承托;后，要有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至过高，以连续睡眠。

　　选择过硬床垫是人们的一个误区，长期使用这种床垫可能会损害你的身体健康。研究表明，在过硬的硬垫子上睡觉时，人的背部、臀部血液循环收到影响，部分身体部位悬空，得不到承托，身体不能完全放松，致使睡眠的质量下降。当睡醒时会感到身体僵硬，心情烦躁易怒。当然，太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于不自然地弯曲状态，同样也不舒服。

　　相关链接

　　床垫使用、保养须知

　　床垫保养好可以大限度地延长其使用寿命，让舒适睡眠伴随您每一天。

　　1、定期翻转。新床垫在购买使用的年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。

　　2、用品质较佳的床单，不只吸汗，还能保持布面干净。

　　3、保持清洁。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。同时避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，更不要在床上使用电器或吸烟。

　　4、不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。

　　5、不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。

　　6、使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫曝晒过久，使面料褪色。

　　7、如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在床，应立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。当床垫不小心沾染污垢时，可用肥皂及清水清洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的褪色及受损。